Personal Training Kristin Mühlberg

Personal Training Kristin Mühlberg

Schnelligkeitstraining

Das Schnelligkeitstraining ist für alle ambitionierten Sportler, die Ihre Grundschnelligkeit oder eine der anderen Schnelligkeitsfähigkeiten verbessern wollen. Dabei richten wir den Fokus nicht nur auf Leistungssportler im Individual- oder Mannschaftssport, sondern auch auf leistungs- und nicht breitensportorientierte Sportler im Hobbybereich sämtlicher Sportarten.

Mit Hilfe einer Lichtschranken besetzten 15m Sprintbahn und dem Talent Diagnose System (TDS) kann neben dem komplexen Reaktionsvermögen u.a. die Antrittsschnelligkeit trainiert, exakt gemessen und verbessert werden. In das Training fließen weiterhin viele sprungkraftorientierte und koordinative Schnelligkeitsübungen ein. Diese unterstützen ebenso unser Hauptziel: „schnelle Füße“.

 

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