Personal Training
Personal Training ist die absolute Konzentration des erfahrenen Trainers auf eine einzige Person, um in jeder Hinsicht den größten Nutzen für den Kunden zu erzeugen. Es ermöglicht im Gegensatz zu anderen Trainingsformen die ständige Kontrolle der
- Effektivität des Trainings (werden Ziele und Zwischenziele erreicht) und auch die Überwachung der
- Effizienz des Trainings (benutzen wir die richtigen Wege zum Ziel, oder verschwenden wir Zeit und Geld?).
In einem persönlichen Verhältnis kann auf die jeweilige Verfassung des Kunden eingegangen und besondere Umstände beachtet werden. Über- und Unterforderung können so am besten vermieden werden.
Im persönlichen Verhältnis kann bei jeder Übung, bei jeder Wiederholung darauf geachtet werden, dass die Ausführung sauber und die Belastung genau richtig ist. Dadurch kann genau der gewünschte Grad an Erschöpfung und damit genau die Geschwindigkeit der Leistungssteigerung miteinander erreicht werden, die sich der Kunde wünscht. Gemeinsam wird ein Plan für die Erholung zwischen den Trainings erarbeitet, um die Erfolge zu festigen. Der Personal Trainer kann im Rahmen der individuellen Förderung des Kunden auch nach Wunsch bestimmte Körperregionen gezielt stärken oder formen. Sowohl gesundheitliche, als auch ästhetische Aspekte können berücksichtigt werden.
Sich an einen Trainer zu wenden, ist der richtige erste Schritt! Ein wenig Motivation und den Willen etwas zu verändern müssen Sie selbst mitbringen. Doch wenn sich erste Erfolge einstellen und Sie sehen, dass meine Konzepte Ihnen wirklich helfen, dann kommt der große Antrieb meist ganz von alleine. Wenn Ihre Motivation einmal ins Stolpern geraten sollte, werde ich hinter Ihnen stehen. Ich setze mich für die Gesundheit meiner Kunden ein!
Zuerst werden wir gemeinsam Ihren Gesundheitszustand, die sportlichen Erfahrungen und auch jeweilige Leistungsstände besprechen. Wo Sie gerade sportlich stehen und in welcher Lebensetappe Sie mich aufsuchen, hat auf den Nutzen meines Trainings keinen Einfluss.
Wir werden über Ihre Wünsche und Ziele sprechen und danach das weitere Vorgehen planen. Nach ersten gemeinsamen Terminen, in denen ich mir ein echtes Bild von Ihnen gemacht habe, kann ich Ihnen einen gezielten Trainingsplan erstellen. Diesen arbeiten wir dann gemeinsam ab. Jedoch soll das Wort Arbeit hier nicht zu sehr abschrecken. Sport bei mir ist abwechslungsreich und wirkungsvoll.
Für gutes Training gilt die bekannte Maxime – Der Weg ist das Ziel. Denn jede einzelne Einheit sorgt im Endeffekt für eine Steigerung des gesamten Wohlbefindens und dient der Verwirklichung der gesetzten Ziele.
In meinem GFA-Trainingszentrum
Im Trainingszentrum haben wir alle Möglichkeiten, an Ihrer körperlichen Verfassung zu arbeiten. Ich verwende eine Vielzahl hochwertiger Trainingsgeräte und Konzepte. Überzeugen Sie sich selbst vor Ort!
Bei Ihnen zu Hause
Wir benötigen nur ein wenig Platz, damit Sie sich frei bewegen können. Die notwendigen Matten und Trainingsutensilien bringe ich gerne mit. Obwohl die Möglichkeiten im Trainingszentrum breiter sind, können wir in Ihrem vertrauten Umfeld auch sehr effizient und vielfältig trainieren. Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po lassen sich sehr gut auf kleinem Raum ausführen. So können wir auch gut die Vorbereitungen treffen, um später größere sportliche Ziele gemeinsam anzugehen. Kinder und artige Haustiere stören nicht beim Sport zu Hause.
Bei Ihnen in der Firma
Mit wenigen Handgriffen schaffen wir Platz, um ein wirkungsvolles, zeitsparendes Training durchzuführen. Ich bringe alles mit, was notwendig ist, um mitten in Ihrem vollen Terminkalender etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Gönnen Sie sich diesen Termin!
In der Natur
Egal, welches Wetter Ihnen besonders liegt – in der Natur haben wir viele Möglichkeiten für ein gutes und effektives Training. Besonders bieten sich hier individuelle Lauftrainings an, die mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen kombiniert werden. Bringen Sie frischen Wind in Ihren Alltag!
In einem Fitnessstudio
Gezieltes, geführtes Krafttraining an Geräten und Freihanteln kann genau der richtige Weg sein, den Stress des Alltags restlos verschwinden zu lassen. Besonders lässt sich hier an ästhetischen Aspekten arbeiten. Hier kommen wir trocken und fit durch die kalte Jahreszeit. Packen wir es gemeinsam an!
In einer Schwimmhalle/Schwimmbad
Ein hervorragendes Ganzkörpertraining zur Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und zur Gewichtsreduzierung können wir im Wasser absolvieren. In jeder Jahreszeit können wir an Ihrer Technik und Athletik arbeiten. Wagen Sie mit mir den Sprung ins kühle Nass!
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