Personal Training

Zuerst werden wir gemeinsam Ihren Gesundheitszustand, die sportlichen Erfahrungen und auch jeweilige Leistungsstände besprechen. Wo Sie gerade sportlich stehen und in welcher Lebensetappe Sie mich aufsuchen, hat auf den Nutzen meines Trainings keinen Einfluss.

Wir werden über Ihre Wünsche und Ziele sprechen und danach das weitere Vorgehen planen. Nach ersten gemeinsamen Terminen, in denen ich mir ein echtes Bild von Ihnen gemacht habe, kann ich Ihnen einen gezielten Trainingsplan erstellen. Diesen arbeiten wir dann gemeinsam ab. Jedoch soll das Wort Arbeit hier nicht zu sehr abschrecken. Sport bei mir ist abwechslungsreich und wirkungsvoll.

Für gutes Training gilt die bekannte Maxime – Der Weg ist das Ziel. Denn jede einzelne Einheit sorgt im Endeffekt für eine Steigerung des gesamten Wohlbefindens und dient der Verwirklichung der gesetzten Ziele.

In meinem GFA-Trainingszentrum

Im Trainingszentrum haben wir alle Möglichkeiten, an Ihrer körperlichen Verfassung zu arbeiten. Ich verwende eine Vielzahl hochwertiger Trainingsgeräte und Konzepte. Überzeugen Sie sich selbst vor Ort!

Bei Ihnen zu Hause

Wir benötigen nur ein wenig Platz, damit Sie sich frei bewegen können. Die notwendigen Matten und Trainingsutensilien bringe ich gerne mit. Obwohl die Möglichkeiten im Trainingszentrum breiter sind, können wir in Ihrem vertrauten Umfeld auch sehr effizient und vielfältig trainieren. Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po lassen sich sehr gut auf kleinem Raum ausführen. So können wir auch gut die Vorbereitungen treffen, um später größere sportliche Ziele gemeinsam anzugehen. Kinder und artige Haustiere stören nicht beim Sport zu Hause.

Bei Ihnen in der Firma

Mit wenigen Handgriffen schaffen wir Platz, um ein wirkungsvolles, zeitsparendes Training durchzuführen. Ich bringe alles mit, was notwendig ist, um mitten in Ihrem vollen Terminkalender etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Gönnen Sie sich diesen Termin!

In der Natur

Egal, welches Wetter Ihnen besonders liegt – in der Natur haben wir viele Möglichkeiten für ein gutes und effektives Training. Besonders bieten sich hier individuelle Lauftrainings an, die mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen kombiniert werden. Bringen Sie frischen Wind in Ihren Alltag!

In einem Fitnessstudio

Gezieltes, geführtes Krafttraining an Geräten und Freihanteln kann genau der richtige Weg sein, den Stress des Alltags restlos verschwinden zu lassen. Besonders lässt sich hier an ästhetischen Aspekten arbeiten. Hier kommen wir trocken und fit durch die kalte Jahreszeit. Packen wir es gemeinsam an!

In einer Schwimmhalle/Schwimmbad

Ein hervorragendes Ganzkörpertraining zur Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und zur Gewichtsreduzierung können wir im Wasser absolvieren. In jeder Jahreszeit können wir an Ihrer Technik und Athletik arbeiten. Wagen Sie mit mir den Sprung ins kühle Nass!