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Meine Philosophie


Vertrauen, Professionalität

Wer bei mir trainiert, kann sich sicher sein, dass absolute Vertraulichkeit gewahrt wird. Obwohl es dieses nicht offiziell gibt, halte ich mich an das Berufsgeheimnis des Personal Trainers. Ich werde wie ein Arzt nicht über Ihre gesundheitlichen Beschwerden Auskunft erteilen und wie ein Jurist nichts ausplaudern, was ich im Vertrauensverhältnis erfahren habe. Ich möchte daher darum bitten, mir offen und ehrlich bei der Erstellung des Trainingskonzeptes die Krankheitsbilder zu erläutern, die ich beachten muss, um Ihnen helfen zu können. Denn das ist der Sinn unserer Zusammenarbeit. Aus der gemeinsamen Zeit für meine Kunden den größtmöglichen Nutzen zu schaffen, ist mein Ziel.

 

Körper und Geist

Personal Training gibt durch die individuelle Betreuung die Möglichkeit, Arbeit, Privatleben, weitere Verpflichtungen und Probleme für eine Weile aus dem Kopf zu verbannen. Die regelmäßigen Termine beim Personal Trainer sind für die Kunden wichtige Inseln im hektischen Alltag. Sie können sich ganz auf sich selbst und den eigenen Körper konzentrieren und trotz Anstrengungen bei mir sehr gut erholen. Dadurch stellt das Training einen guten Weg dar, Stress sehr effizient abzubauen. Auch psychosomatischen Beschwerden kann begegnet, oder sie können abgemildert werden, wenn sie bereits manifestiert sind. Ich bezeichne den Sport gerne als den Ausgleich zum Stress auf Arbeit oder im Privatleben. Das Verhältnis im sportlichen Dialog hilft, sich voll auf die Situation zu konzentrieren und einzulassen. Der Sport kann in vielen Fällen, über viele parallele günstige Effekte, zur geistigen Erholung beitragen.

 

Ernährung

Darüber hinaus habe ich als ehemalige Leistungssportlerin, als Sportwissenschaftlerin, aus meinen regelmäßigen Weiterbildungen und im täglichen Umgang mit meinen Kunden genug Erfahrungen gesammelt, um Ihnen verständlich und zielführend Hinweise zu einer gesunden Ernährung zu geben. Formeldiäten lehne ich grundsätzlich ab. Ich möchte mit Ihnen gemeinsam an einer gesunden Lebensführung - der richtigen Einstellung zum eigenen Körper und der eigenen Gesundheit arbeiten. Gesunde Ernährung und Sport arbeiten bei der Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Bekämpfung von Krankheiten Hand in Hand. Eines geht nur schwer ohne das Andere.

Kirstin Mühlberg