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Personal Training

Was ist Personal Training?

Personal Training ist die absolute Konzentration des erfahrenen Trainers auf eine einzige Person, um in jeder Hinsicht den größten Nutzen für den Kunden zu erzeugen. Es ermöglicht im Gegensatz zu anderen Trainingsformen die ständige Kontrolle der

  • Effektivität des Trainings (werden Ziele und Zwischenziele erreicht) und auch die Überwachung der
  • Effizienz des Trainings (benutzen wir die richtigen Wege zum Ziel, oder verschwenden wir Zeit und Geld?).

In einem persönlichen Verhältnis kann auf die jeweilige Verfassung des Kunden eingegangen und besondere Umstände beachtet werden. Über- und Unterforderung können so am besten vermieden werden.

Im persönlichen Verhältnis kann bei jeder Übung, bei jeder Wiederholung darauf geachtet werden, dass die Ausführung sauber und die Belastung genau richtig ist. Dadurch kann genau der gewünschte Grad an Erschöpfung und damit genau die Geschwindigkeit der Leistungssteigerung miteinander erreicht werden, die sich der Kunde wünscht. Gemeinsam wird ein Plan für die Erholung zwischen den Trainings erarbeitet, um die Erfolge zu festigen. Der Personal Trainer kann im Rahmen der individuellen Förderung des Kunden auch nach Wunsch bestimmte Körperregionen gezielt stärken oder formen. Sowohl gesundheitliche, als auch ästhetische Aspekte können berücksichtigt werden. 

Sich an einen Trainer zu wenden, ist der richtige erste Schritt! Ein wenig Motivation und den Willen etwas zu verändern müssen Sie selbst mitbringen. Doch wenn sich erste Erfolge einstellen und Sie sehen, dass meine Konzepte Ihnen wirklich helfen, dann kommt der große Antrieb meist ganz von alleine. Wenn Ihre Motivation einmal ins Stolpern geraten sollte, werde ich hinter Ihnen stehen. Ich setze mich für die Gesundheit meiner Kunden ein!

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